姪兒小學四年級，他的聯絡簿常常被寫滿紅字，上課愛講話．．．跟隔壁的同學講話．．．
愛講話又擾亂上課秩序～～每次看他臭著臉回來，八九不離十，不是被訓話就是被罰寫。
這一天，他回來的時候，除了臭著臉，還哽著淚水和委曲。
情況不妙，咱家的小霸王，竟然也會掉起男子淚．．．
原來，姪兒的自然課老師跟他開了一個玩笑，用”光頭佬”來和他稱兄道弟
這個玩笑從小三玩到小四
姪兒從來也没有把心裏的不舒服跟老師說
直到同學一個接著一個，送他這個綽號時
他開始不讓阿公理頭髮，開始抗拒光頭的日子。
姪兒平常鬼靈精怪，笑聲很大，話很多，但同時也勤勞又體貼．．．
個性落落大方他，竟被搞到一把眼淚一把鼻涕。
你都沒跟你們老師反應，你不喜歡這樣嗎？
有啊！我跟老師說，阿嫲說他這樣很没水準．．．。
＠＠啥！原來阿嬤還有說咧，可見這件事情不只一次
老師嗅到瞄頭不對，私下跟姪兒倒歉。
回家後，大姪兒跳出來撥小姪兒冷水
老師都跟你倒歉了，你還想怎樣
你們老師今天也有跑來跟我說，他是在跟你開玩笑的啊！
你幹嘛那麼在意．．．我跟你開玩笑你都不會哭，老師跟你開的玩笑，又不會比我嚴重，你哭什麼哭．．．。
對啊～小姪兒哭什麼哭？
放學的時候，導師還特別留下來安撫他 ．．．自然老師也有倒歉了啊！
有什麼好哭的？！
為什麼一位老師倒歉，一位老師安撫還不夠？！
為什麼．．．．．
？～！＠＃＄％＾？！
因為心中的結没有被解開，問題也尚未解決。
1.老師在大庭廣眾之下大聲的玩弄他，郤在小巷口小聲的說聲對不起，公平嗎？
2.所謂解鈴還需繫鈴人．．．原本只有老師一個鈴人，郤不小心的帶來了一個班級的鈴人，解掉了嗎？
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小姑姑忍不住在聯絡簿上留字，關於上述兩項重點．．．。
老師撞見勢態嚴重，一大早也就打電話來倒歉加解釋
最後達成共識，願意負責上述兩項重點的後續與追踪～～～。
看到這裏，是不是發現什麼地方出了問題？
嗯～～
「善解」與「表達」。
-->老師愛開玩笑的個性，没有從小朋友的表情和不悅當中觀察出況狀。
-->姪兒還没有學會表達。
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接下來！
就是我要進入的主題
東方人常見的通病．．．．
東方人到底有那些常見的通病？
先說三不好了
●不善表達
心中有話口難開，心中有事誰來猜。-->無聊，猜對有獎品嗎？
不好意思開口，所以寄託對方可以明白自己的心意．．．靠！比中樂透還難耶。
●不善溝通
有口說不清，說了也没用-->自己方法不對，不願意再試。
難道這是不會表達，不想表達，不想學習的藉口與台階嗎？
●不明意向
你要吃什麼？
隨便啦！
那我們吃火鍋好不好
嗯．．．～沈思中
要不然吃焗烤好了
那～個．．．．～表情凝重
要不然訂批薩如何
什麼？！～～!訝異表情
兩方開始沈默，一方猜不到，一方終於開口．．．
可是．．．我想吃鹹的或熱湯。
我咧＠＠．．
～～～～～～～～～～～～
你什麼時候方便？我們約個時間
都可以啊，你決定
那明天早上好了
早上哦，早上我怕我爬不起來．．．
要不然中午？
拜託～～～
可不可以改晚上，中午太陽很大耶
什麼跟什麼嘛！
～～～～～～～～～～～～
媽媽我要吃這個
不行！剛剛才吃飽而己
媽媽．．我要喝飲料
不行就是不行
媽媽．．．．～講了十次之後
好啦～～
你很煩耶～～快點啊！
上述的例子中，
Yes不像Yes
No又不像No
明明Yes為什麼要變成No
明明No為什麼要變成Yes
這，就是所謂的不明意向．．．。
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●自以為是
擅自幫人做決定，先斬後奏，自以為風趣又傷人傷心的問題等。
他哦～我跟他很熟，我們從小就穿同一條內褲長大，這件事情包在我身上．．．結果是．．．包了一大頭釘包。
●攀緣攀關係
有關係找關係，没關係攀關係。
你考試進來有什麼了不起，我靠「紅包」後門有路一樣進得來。
●強人所難
來～來～來，吃飯
我不餓
吃一點嘛
我剛剛吃飽，真的不餓
吃一點嘛，真的没關係
你没關係，我有關係啊
然後結果莫名奇妙就會收到一碗
●忍是美德，但也有可能是一種病！
許多上一代的媽媽，常常碎碎做又碎碎唸，有的甚至幹罵連連，把事情搞到全世界都知道，最後弄得哀怨連連，兩敗俱傷收場．．．
這種邊忍邊罵的行為，真是枉費自己做的那麼辛苦，又全壞在一張嘴。
另外，還有一種忍
是一直忍～～一直忍
忍到最後不可收拾，來個一次爆發，一次總清算．．．
這種忍，最恐佈，忍到一翻二瞪眼，忍到想要拿刀殺人，忍到善人變罪人。
希望大家能弄清楚
那句歡喜做，甘願受，是那些心性修為到某一個層次的朋友，才做得出來的事。
忍對他們來說，真的是美德，因為「忍得過」。
但，不適用每一個人
要先秤秤自己的重量
再適狀況和環境，調整適用於自己的方法
不要學成四不像，搞到最後，傷人又傷心。
不過，話說回來，萬一忍不過的時候，就要替自己的情緒找出口
哭～是本能性的一個出口（姪兒哭了）
表達想法．表達情緒是一個出口（跑去跟阿嬤說）
溝通和解是一個出口（姑姑代為溝通．．．但不見得每次都能那麼幸運）
尋方法解決是一個出口（寫聯絡簿）
快樂舒壓是一個出口（出去玩）
轉移情緒是一個出口（自認倒楣， 不跟野狗計較）
昇華情緒也是一個出口（大人不計小人過，氣到最後自己受苦）
但，忍不過的，千萬不要忍．．．往往忍到最後，忍出一身病．．．忍到惹人厭。
這些畫面好像都很熟悉，很平常，郤也很好笑．．．．～
這～就是中國人常見的通病。
若要為自己的身心健康把關，就必需弄清楚這些問題，然後面對它．學習它．放下它。
尊重別人之前，先學會尊重自己．．．姪兒没有適當表達情緒，就是不尊重自己的表現。
自己都不尊重自己，別人怎麼知道要尊重你．．．老師誤以為姪兒承受得起，又不經意的開玩笑。
因此，不管是姪兒的老師也好，姪兒本身也好，也許都在這次的經驗中得到教訓。
借由姪兒的例子，延伸成今天的主題，目的還是希望大家認清問題，從借鏡中學會心轉。
人，不可能一生下來，就天生完美，就學會處理事情
許多事，都需要在經歷中磨鍊．學習．成長．提昇．．．．。
所以～
碰到事情的時候，怎麼辨？
山不轉 路轉（換條路）
路不轉 人轉（向後轉）
人不轉 心轉（心境轉換）
心不轉咧．．．．
自己要學會想辨法轉。
下面這些小短片，都是一些境隨心轉的例子，或許可以參考參考。
網路轉載:http://www.youtube.com/watch?v=EnQlasbmfyE
網路轉載:http://www.youtube.com/watch?v=pIprNlFwqgw
網路轉載:http://www.youtube.com/watch?v=srnUwqPf-DU
網路轉載:http://www.youtube.com/watch?v=iOQj-HJChC8
網路轉載:http://www.youtube.com/watch?v=tzlb0Fs_flA
網路轉載:http://www.youtube.com/watch?v=zf732U6l7tM
有没有發現，這些問題搞到最後，都離不開「心」的問題
我們或許無法在環境中事事如意 事事順心
但是表達自我的意向和溝通是基本步
有時基本步仍無法平息的時候，就適當的發洩情緒和調整壓力
但是，最終最重要的，還是要回歸到「心」這個層面的問題
為什麼你的問題殺很大 碰到我郤殺啥小？
為什麼我的殺很大 你又對我殺啥小？
因為，每個人的痛點不一樣，無法一槪而論。
為什麼我為小事困住自己 你郤還能自在如意？
因為，你的層次比我高，比我寬廣。
物必自腐而後蟲生，是「心」出了問題，才導致蟲侵
俗話說的好，相由心生 亦由心滅 境隨心轉
這～絶對是人生當中最最必要學習的重要課題。
好～到此為止
嘀咕～～也算是表達的方式，也算是情緒的出口之一。
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